parkour

[Kangur_13]

oto niektóre triki

King Kong Vault
--------------------
Skok wykorzystowany do pokonywania przeszkód (szczególnie długich).
Bierzemy rozbieg i wyskakujemy z rękami wycigniętymi przed siebie,

Monkey plant
-------------------
Wyskok na niezbyt wyskok przeszkod� Po rozbiegu opieramy obie rece
na obiekcie i rozpoczynamy monkey vault, tyle e nie przeskakujemy na
a jedynie ldujemy przykucnieci miedzy rekami na przeszkodzie.

360 Wall Grab
----------------------
Biegniemy prosto na cian� wykonujemy skok z obrotem 360 stopni, a
nast�nie chwytam si�ciany.

PK roll
---------------------
Jest to przewr� gdzie kontakt z ziemi nast�uje po przektnej
plec�, od kt�ego barku do przeciwnego biodra, a zatem ograniczajc
kontakt kr�osupa z ziemi.

Tic Tac
-------------
Jest to bieg po pionowej cianie, przy kt�ym najcz�iej uywamy r�i
to podparcia si�o obiekt np. kiedy barierka czy si�ze cian.

Split
--------------
Jak Monkey Vault, tylko nogi kierujemy na zewnątrz ramion, a ręce puszczamy szybciej.

Vert vault
--------------
wygląda on tak jak stick vault z tym że podczas robienia stick’a mamy nogi nisko nad przeszkodą, a tutaj mamy mieć nogi jak najwyżej niemalże pionowo.


Cat leap
----------------
skaczemy na mur i łapiemy się krawędzi jednocześnie amortyzując skok nogami o mur. Nogi muszą być wysoko, a tyłek nisko abyśmy się nie ześlizgnęli. Wisząc w takiej pozycji staramy się podciągnąć i wdrapać na mur ale to wymaga pewnej siły. Możemy go używać aby zejść z wysokich przeszkód.

Star
----------
Robimy gwiazde na przeszkodzie

Palm spin reverse
---------------------------
stajemy tyłem do przeszkody (na początek najlepiej ćwiczyć na niewielkich murkach), stawiamy na niej rękę i próbujemy zrobić na niej palm spina. Oczywiście w połowie robienia obrotu należy przełożyć ręce. Lądujemy mając

Split one hand
-------------------
Trick zaczynamy jak two handed vault z tym że, kiedy nasze nogi przelecą już na brierką, staramy się wykonać szpagat w powietrzu [lub maxymalnie je rozłażyć na boki]

Lazy vault
-------------------
biegniemy pod kątem do przeszkody lub równolegle. Kładziemy jedną rękę na przeszkodzie, wybijamy się z jednej nogi i przekładamy je nad przeszkodą. Po przerzuceniu nóg, kładziemy na przeskakiwanej przeszkodzie drugą rękę, która do tej pory była w powietrzu i odpychamy się.

[Tenmo1]

[link widoczny dla zalogowanych]

[Gość]

[link widoczny dla zalogowanych]

[Gość]

[link widoczny dla zalogowanych]

[lechu]

dcbhxcn

[Tender8]

[link widoczny dla zalogowanych]